Sharath Jois sobre cómo una shala local ofrece más que un simple ejercicio

"Tener una shala de yoga a la que acudir no es solo un lugar para practicar asanas. Aquí te explicamos cómo pertenecer a un estudio puede elevarte en todos los aspectos de la vida.

La importancia de una conexión con una shala

Es muy importante tener una conexión con una shala de yoga local. Para empezar, una shala te motiva. Ves a otros practicando y eso te impulsa a practicar. Cuando los estudiantes practican en casa, especialmente los principiantes, es fácil distraerse o ser interrumpidos. Pero en una shala, un maestro ha creado un espacio con una energía particular para la práctica. Él o ella guía al estudiante, y así comienza la valiosa relación entre maestro y alumno.

La relación entre maestro y alumno está bien definida en los textos antiguos de la India. Muchas veces, antes de comenzar cualquier enseñanza, se canta el siguiente mantra de los Upanishads:

Om sahana vavatu, sahanau bhunaktuSaha veeryam karavaa vahaiTejasvi naa vadhee tamastu maa vidvishaa vahaiOm Shaanti Shaanti Shaantihi

Traducción:

Que Él nos proteja a ambos (al maestro y al estudiante).Que Él nos nutra a ambos.Que ambos trabajemos juntos con gran energía.Que nuestro estudio sea iluminador y fructífero.Que no nos odiemos.Om Paz, Paz, Paz.

Sahana significa "juntos", y en este canto pedimos al maestro y al estudiante mantener una cierta calma y tolerancia entre sí. Después de años de práctica y sadhana, el maestro adquiere un conocimiento, y para que un estudiante lo comprenda, su implicación es crucial. Es tan sencillo como si el maestro realiza un servicio comunitario, los estudiantes deberían tratar de ayudar en ese esfuerzo. Este entendimiento mutuo, apoyo y tolerancia son esenciales para que el conocimiento sea transmitido.

La diferencia entre una shala y un gimnasio

Aunque en una shala de yoga se practican asanas físicas, es muy diferente a entrenar en un gimnasio. En los gimnasios, pagas dinero, haces ejercicio y no hay conexión. En el yoga, en cambio, hay una relación entre el estudiante y el maestro. En una shala, el maestro supervisa la práctica y ayuda en las posturas necesarias; además, los estudiantes aprenden unos de otros. Algunos pueden ser más avanzados, más enfocados o disciplinados, pero juntos, con el maestro, crean una energía positiva que se practica en la shala.

En muchos aspectos, una shala de yoga se asemeja a un templo o lugar de culto, donde vamos a conectarnos, a desprendernos de lo material y a dedicarnos a la práctica. En templos e iglesias, los sacerdotes han dedicado su vida a la espiritualidad. Se levantan temprano todos los días para hacer puja, y crean un ambiente que los devotos perciben al entrar. En estos espacios sagrados, las personas pueden olvidar sus preocupaciones del hogar, el trabajo y la vida social. Pueden ser ellas mismas y sentirse más cerca de lo divino. Puedes rezar en casa, pero es más poderoso cuando vas a un templo. El yoga es similar.

El papel del maestro y la importancia de la disciplina

Con un buen maestro, podemos entregarnos al aprendizaje y permitir que una energía positiva fluya dentro de nosotros. Cuando hablo de entrega, me refiero a que los estudiantes deben estar abiertos a las enseñanzas, de lo contrario, se bloquearán. Sin ninguna agenda en particular, deberías intentar aprender del maestro. Si un estudiante cree que ya lo sabe todo, o más que el maestro, la energía no fluirá. El yoga es un camino de búsqueda; siempre estás aprendiendo cosas nuevas. No se trata de decir: “Lo sé todo”. De hecho, la palabra "yo" debería eliminarse del yoga. Si tienes una actitud egocéntrica, tu progreso espiritual se verá bloqueado.

Una de las primeras formas en que las personas experimentan un cambio es a través de la disciplina. El yoga no se limita a una única interpretación, pero hay principios consistentes en los textos védicos que las personas deberían seguir para experimentar el verdadero yoga.

Una shala con ciertas disciplinas o principios te ayuda a desarrollar tu propia disciplina. Un ejemplo básico es que, cuando vas a una shala para practicar diariamente, tienes un horario fijo. Digamos que tu práctica es a las 7 a.m., entonces te levantas a las 6 a.m. y te duchas. Empiezas a cuidar lo que comes la noche anterior y a qué hora lo haces. El yoga se convierte en algo más que doblar el cuerpo. Tu salud en general empieza a mejorar porque tu vida se vuelve más ordenada. Esto sucede poco a poco con el tiempo, pero estas disciplinas son las que te guían en tu camino espiritual.

Mucha gente va a ashrams para adoptar disciplina y escuchar satsangs (charlas espirituales) de un swami o líder espiritual. Van en busca de buenos pensamientos, y cuando los obtienen, sus acciones también mejoran. En este sentido, una shala es como un ashram. Los maestros en los ashrams han dedicado su vida a la práctica. Se levantan muy temprano y se entregan a sus estudiantes. Quieren que sus alumnos experimenten lo bueno que ellos mismos han experimentado.

Cuando encuentras el entorno de yoga adecuado, te atrae de forma natural. Automáticamente, tu mente, cuerpo y alma quieren volver a la práctica. La manera en que se cultiva el espacio depende del maestro: si hay chismes y conversaciones triviales, esa cultura se manifestará y habrá poca transformación. Si un maestro crea un ambiente espiritual con charlas y pensamientos elevados, la mente del estudiante se transformará en muchos aspectos. Y esto no ocurre cuando practicas solo en casa."

Mi último viaje a Mysore con Sharath Jois, febrero 2024.

Si buscas profundizar en tu práctica de Ashtanga Yoga Mysore en Málaga, en un espacio de disciplina y cuidado, te invito a conocer nuestras clases de Yoga en la Costa del Sol.